신선한 음식이 먹기 좋은 계절 웰빙을 메뉴가 생각나죠? 봄철 식단에 올리면 좋은 몇 가지 야채들을 소개해 봅니다. 잎채소 시금치,케일,루굴라,상추와 같은 신선한 영양분이 풍부한 채소를 즐기기 좋은 시기입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하고, 건강한 소화와 면역 기능을 지원하는데 도움을 준답니다. 아스파라거스 봄에 제철인 맛있고 영양가 있는 채소입니다. 아스파라거스에는 섬유질, 비타민, 그리고 미네랄의 좋은 공급원이고, 소화를 개선하고 염증을 줄이는데 좋습니다. 베리류 역시 뭐니 뭐니 해도 상큼한 봄에는 신선한 딸기, 블루베리, 산딸기, 그리고 블랙베리를 즐길 수 있다는 것만으로도 설렙니다. 베리류 과일은 활성산소에 의한 손상으로 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있는 산화방지제가 많이 들어 있다니 더욱더 사랑..